2016年2月7日日曜日

炒り玄米のつくりかたレシピ


こんにちは。
洗顔洗心 国産 無添加 天然由来成分のポリシー化粧品 通販 COMPLEX-SHOPの植田です。

炒り玄米を炊いて、簡単なお惣菜を作ります。

種には芽を出す為のプロテクトがかかっています。
そのプロテクトを外すと、簡単に吸収・取り込むことが出来ます。
玄米を炒る。
とっても簡単で、炒った玄米は保存も出来ます。


炒り玄米の作り方


https://www.youtube.com/watch?v=IqfnUJVS-kw


牛蒡と炒り玄米の味噌炒め
おにぎりに混ぜても、お弁当に入れても、
お酒のつまみにも合うと思います。

腸内環境を整える食です♫


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