2016年2月21日日曜日

春は紫外線や花粉、肌トラブルの季節。 肌ストレスを感じやすいのも”春”です。


こんにちは。
洗顔洗心 国産 無添加 天然由来成分のポリシー化粧品 通販 COMPLEX-SHOPの植田です。

昨日は冷たい雨になりました。

季節は冬から春への変わり目です。
雨と共にお肌も春に切り替えましょう。

具体的には、
春は紫外線や花粉・・・、肌トラブルの季節です。
春はお肌にも水分が必要です。

そして、
肌ストレスを感じやすいのも”春”です。

春は朝晩、肌寒いわりに、
日中はお天気になると暑くなりますね。

肌は気候に合わせて、対応を変えます。

ですが、はっきり
暖かいのか、
寒いのか
分からないと、対応しきれません。

すると、
肌水分と脂(あぶら)のバランスが上手く取れなくなってきます。

乾燥してカサカサする割には、おでこや鼻がベタベタ。

毛穴の汚れもつまりやすく、肌がゴワゴワとしやすいです。

就職や部署移動など、環境の変化が多いのも、春ですね。

環境の変化によるストレスが加わり、肌ストレスは積み重なっていきます。

ゴワゴワしたストレス肌には、
まず丁寧な洗顔が必要です。
ストレスお肌をリセットしましょう。


この洗顔方法は、黒い毛穴になるのも防いでくれますよ(^-^)

3分でしっとり美肌になれる、洗顔方法は、
リンパマッサージと腹式呼吸の合せ技です。

●洗顔前-リンパマッサージ-

●しっとり美肌洗顔法-腹式呼吸-

●洗顔後-保湿の基礎化粧品-

キレイになった肌に、化粧水で保湿

※その後、美容液クリームUVカット剤 も忘れずに。



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2016年2月15日月曜日

お顔を洗う時は、 鎖骨リンパ節 腋窩リンパ節 頸部リンパ節、の順番でマッサージ


こんにちは。
洗顔洗心 国産 無添加 天然由来成分のポリシー化粧品 通販 COMPLEX-SHOPの植田です。

お顔を洗う時は、
鎖骨リンパ節
腋窩リンパ節
頸部リンパ節、の順番でマッサージしてください。

洗顔手順
http://www.complex-shop.jp/kihon/index.html#sengan


全身のリンパ節をほぐして、マッサージして
デトックス効果。

【頚部リンパ節】
頭部のリンパの流れを司ります。
体全体の弱りの反応としても張りが出てくることがあります。

主に頭痛・歯の痛み・寝違え・甲状腺ホルモン低下症(橋本病)甲状腺ホルモン過剰にでるバセドウ病などに影響をします。
   
   
【鎖骨リンパ節】
鎖骨のところにある、リンパ液が静脈にもどる最終出口です。この部分を押さえて痛みがあるようでしたら治癒力が落ちて万年肩凝りで猫背になってしまい姿勢が悪くなります。
   
   
【腋窩(えきか)リンパ節】
ゆるめることで腕のだるみや肩こり、背中の張り、五十肩の痛み手のしびれの解消などがきたいできます。


【腸リンパ本幹】
お腹のほぐしをすることで、呼吸や自律神経の調整と内臓機能の働きをあげます。免疫の70%を司る重要な場所です。
   
   
【鼠径リンパ節】
お腹から下半身にいくリンパが集まってくる場所です。股関節痛や生理痛や婦人科系、下半身太りむくみやお尻のたるみなどの解消に効果があります。
  
   
【膝窩(しつか)リンパ節】
足や膝の痛み(変形性膝関節症)足のむくみ、冷え症の解消に効果があります。


とっても参考になりますね。



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2016年2月7日日曜日

炒り玄米のつくりかたレシピ


こんにちは。
洗顔洗心 国産 無添加 天然由来成分のポリシー化粧品 通販 COMPLEX-SHOPの植田です。

炒り玄米を炊いて、簡単なお惣菜を作ります。

種には芽を出す為のプロテクトがかかっています。
そのプロテクトを外すと、簡単に吸収・取り込むことが出来ます。
玄米を炒る。
とっても簡単で、炒った玄米は保存も出来ます。


炒り玄米の作り方


https://www.youtube.com/watch?v=IqfnUJVS-kw


牛蒡と炒り玄米の味噌炒め
おにぎりに混ぜても、お弁当に入れても、
お酒のつまみにも合うと思います。

腸内環境を整える食です♫


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生命(いのち)の源  「玄米スープ」の作り方レシピ


こんにちは。
洗顔洗心 国産 無添加 天然由来成分のポリシー化粧品 通販 COMPLEX-SHOPの植田です。

「玄米スープ」の作り方レシピをご紹介します。

玄米を乾煎(からい)りしてスープにす­ることによって、たくさんの栄養素を逃すことなく、まるごと凝縮させていただくことが­できます。


https://www.youtube.com/watch?v=LLkZ8HDX4dA

玄米スープは乾煎(からい)りした玄米を天然の昆布だし­と合わせた非常にシンプルなスープです。その素朴な味わいの中に、身体も心もほっこり­させる、あたたかいエネルギーがつまった一品です。




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2016年2月6日土曜日

辰巳芳子さんのねぎのス―プの作り方。綺麗には、食って大事・・しみじみ♫


こんにちは。
洗顔洗心 国産 無添加 天然由来成分のポリシー化粧品 通販 COMPLEX-SHOPの植田です。

作ってみたい辰巳芳子さんのねぎのス―プ

https://www.youtube.com/watch?v=oVja5MAYKEo

オイルの効果的な使い方
鍋のサイズなど参考になりますね。

アレンジレシピもあります。

話が反れますが、
辰巳先生の真っ白いおぐし(髪の色)って素敵で憧れます。
綺麗には、食って大事・・しみじみ♫



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