2016年11月29日火曜日

タンパク質不足の方へ 酒粕 COMPLEX-SHOP


こんにちは。
洗顔洗心 国産 無添加 天然由来成分のポリシー化粧品 通販 COMPLEX-SHOPの植田です。

人間の細胞は、「タンパク質」から出来ています。

古い細胞や悪い細胞を、新しい細胞に入れ替えるにもタンパク質が必要です。

体が成長するにもタンパク質が必要、
内臓や血液を日々新しく修復するのにもタンパク質が必要なんですね。

肌細胞の新陳代謝を良くするのも、健やかな肌細胞を作るのも
全て「タンパク質」が必要なんです。

タンパク質不足の方へ
酒粕をおすすめします。


酒粕に含まれている栄養成分は、
タンパク質・炭水化物・食物繊維・ビタミン類・有機酸・ミネラル、
他にアミノ酸やβ-グルカン・葉酸 等
が含まれています。

特筆すべきは、豊富な「タンパク質」と「ビタミン」。

特にタンパク質量が豊富で、その量は100g中15gも含まれています。
この値は、
牛肉なら80g、白米なら1kgに相当します。



酒粕は発酵食品なので、消化吸収も良く内臓に負担を掛けません。




簡単な酒粕のいただき方:酒粕の甘酒

ぬるま湯で酒粕を溶いて、小鍋に入れます。

お好みの濃さになるよう水を入れます。

60度程度まで温めて蜂蜜またはメープルシロップを少し(お好み)

生姜の絞り汁を入れてお召し上がりください。



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2016年11月27日日曜日

酒粕で自家製豆乳ヨーグルトを作る CMPLEX-SHOP


こんにちは。
洗顔洗心 国産 無添加 天然由来成分のポリシー化粧品 通販 COMPLEX-SHOPの植田です。
寒くなりましたね。
発酵食品の代表で簡単に手に入る「酒粕」
きめ細やかな肌に効果的な食べ物です。

私は
酒粕の甘酒を作ろうと美味しい酒粕を買いました。
なんと
酒粕を豆乳に入れておけば豆乳ヨーグルトもできます。」
早速、作ってみました。





お味は
酒粕の香りが優しい豆乳ヨーグルトが出来ました。
滑らかプリンのような舌触りです。


作り方は簡単

大さじ1~2杯の酒粕を室温の豆乳でふやかします。

それを300ml程度の豆乳に混ぜて保温5時間程度。

私は
「ヨーグルトメーカー」に入れて8時間程度ほったらかしです。


酒粕について詳しく

「健康と美容に貢献する『酒粕』の成分」(渡辺敏郎,日本醸造協会誌107巻5号,p. 282-291,2012年5月)

酒粕発酵物の身体への有益な効果について、検証された上で様々に紹介されています。

「酒粕発酵物の機能性」

(1) 油吸着効果,

(2) 高コレステロール食における脂質代謝改善効果

(3) コレステロール胆石形成抑制効果,

(4) 肥満抑制効果,

(5) 腸内環境改善効果

があることが認められています。

この論文の中では、「酒粕甘酒」が肌の状態に及ぼす影響についても検証されています。
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摂取前と摂取3週間後をマイクロスコープで比較評価したところ、
摂取前キメが粗かった肌が、摂取後にキメが整うという検証結果が得られています。
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2016年11月18日金曜日

毎日の何気ない習慣を変えるだけの「ほうれい線」や「マリオネットライン」ケア ポリシー化粧品 COMPLEX-SHOP


こんにちは。
洗顔洗心 国産 無添加 天然由来成分のポリシー化粧品 通販 COMPLEX-SHOPの植田です。

化粧品にはこだわっていても、
知らない間に身に付いてしまった「」これが
シミ・シワ・たるみの原因の一つになっている時があります。


例えば、「ほうれい線」や「マリオネットライン」


「ほうれい線」とは、
ヒトの鼻の両脇から唇の両端に伸びる2本の線。 しわでは無く、頬の境界線である。

「マリオネットライン」とは、
唇の両脇からあごに向かって伸びる2本の線のことで、
40代くらいから目立ってくることが多いです。

人形劇に使われるあやつり人形であるマリオネットの口もとに入っている線に似ていることから、マリオネットラインと呼ばれるようになりました。



首の上に載っている顔は、70%水か入った風船のようなものです。

土台の身体の中心がずれていたら
水の重さで斜め前に移動し重力に引っ張らシワやタルミの原因の一つになっています。


シワやタルミどうして出来るのでしょう。


★お肌の乾燥、食事、睡眠、ストレスなど表情ジワができるのと同じ原因です。

★顔の筋力が衰えて脂肪が増えそして皮下脂肪が重力で垂れ下がることがシワタルミなつながります。


毎日の何気ない習慣を変えるだけで薄くなります。
まずは
お顔の洗い方・手の動かし方を変えてみましょう!

毎日、日に2回はお顔を洗います。
その時の手の動きが「ほうれい線」や「マリオネットライン」に影響を与えます。

お顔を洗う時手の動きはどうしていますか?

頬から下に撫でていませんか?
これでは、
「ほうれい線」や「マリオネットライン」を作ってしまいます。


基本は下から上です。

顎下から頬に向かって優しく撫でるように洗い上げます。

お口の周りも口角を上げるように下から上に手を動かします。

この動きは
化粧水を付ける時やクリームを付ける時も同じなんです。

「ほうれい線」や「マリオネットライン」を修正するように手を動かします。


この何気ない習慣がお顔の表情筋を作り、
リンパの流れを良くして老廃物による浮腫みやタルミを少なくします。



COMPLEX-SHOPのおすすめする
3分でしっとり美肌の洗顔は、腹式呼吸とリンパマッサージの合わせ技です。

詳しくはこちらをご参照ください。


私は
年齢、肌質によって足りないところは「ポリシーポリシー化粧品の力をお借りすればいい」と思います。

肌が整えばあなたがご使用の「ポリシー化粧品」も もっと効果が期待できます。



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